BMI-calculator
De Body Mass Index zet het gewicht af tegen de lengte. Een snelle indicatie, geen diagnose.
Deze rekenhulp draait volledig in de browser. Er worden geen gegevens verstuurd of opgeslagen. De uitkomst is een indicatie en geen medisch oordeel.
Hoe de berekening werkt
De formule is het gewicht in kilo's gedeeld door het kwadraat van de lengte in meters. Bij 78 kilo en 1,70 meter is dat 78 gedeeld door 2,89, wat uitkomt op ongeveer 27.
| BMI | Categorie |
|---|---|
| Onder 18,5 | Ondergewicht |
| 18,5 tot 25 | Gezond gewicht |
| 25 tot 30 | Overgewicht |
| 30 tot 35 | Obesitas klasse I |
| 35 tot 40 | Obesitas klasse II |
| 40 en hoger | Obesitas klasse III |
Waar de uitkomst tekortschiet
De BMI onderscheidt geen spier van vet, en ziet niet waar het vet zit. Bij veel spiermassa geeft de maat een te ongunstig beeld, bij weinig spiermassa juist een te gunstig. Voor mensen van Zuid-Aziatische afkomst ligt de risicogrens lager, rond een BMI van 23. Voor kinderen, zwangeren en mensen boven de zeventig gelden andere maatstaven.
De buikomvang zegt vaak meer. Boven de 88 centimeter bij vrouwen en 102 centimeter bij mannen is er sprake van een verhoogd gezondheidsrisico. Meer hierover staat in het artikel over wat het BMI-getal wel en niet zegt.
En daarna
Bij een uitkomst boven de 25 geeft de streefgewicht-calculator aan welke bandbreedte bij de eigen lengte hoort. Wie wil weten hoeveel energie het lichaam per dag ongeveer nodig heeft, kan verder met de calorieenteller. Een uitleg voor vrouwen specifiek staat in het stuk over de BMI berekenen bij vrouwen op rachelhulshof.nl.